04月21 睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)的最佳平衡決定健康質(zhì)量 發(fā)布于 09:49 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 面對(duì)海量的健康信息，有人從飲食著手，推崇“16+8”輕斷食；有人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天打卡1萬步； 查看全文
04月10 睡眠時(shí)間是衡量健康的重要指標(biāo) 發(fā)布于 09:58 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 夜晚躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，半夜醒來上個(gè)廁所再難入睡，白天昏昏欲睡，這種睡眠狀態(tài)是不少人的真實(shí)寫照。 查看全文
03月25 吃動(dòng)睡有個(gè)科學(xué)比例 發(fā)布于 09:17 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 面對(duì)海量的健康信息，有人從飲食著手，推崇“16+8”輕斷食；有人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天打卡1萬步； 查看全文
03月24 重視“碎片化睡眠”帶來的健康警報(bào) 發(fā)布于 10:03 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 夜深人靜，本應(yīng)是身體休養(yǎng)生息之時(shí)，一些人卻陷入“睡了又像沒睡”的困境——夜間頻繁醒來、 查看全文
03月21 世界睡眠日：讓睡眠成為健康的“優(yōu)先選項(xiàng)” 發(fā)布于 10:18 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 每年的3月21日是世界睡眠日，這一由國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于2001年發(fā)起的 查看全文
03月18 睡眠實(shí)驗(yàn)室里的血糖密碼，改善睡眠堪稱”天然降糖藥” 發(fā)布于 10:17 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 1 贊 "每天睡好覺，健康不顯老"這句俗語(yǔ)，在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》的最新研究中找到了科學(xué)注腳。 查看全文
06月11 睡眠對(duì)于鞏固記憶和其他許多重要活動(dòng)至關(guān)重要 發(fā)布于 09:31 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 在睡眠中輕松學(xué)習(xí)是每個(gè)人的夢(mèng)想。睡眠的作用之一就是鞏固白天的記憶。雖然每個(gè)人都要睡覺， 查看全文
05月30 如何利用睡眠提高記憶力？ 發(fā)布于 10:10 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 在睡眠中輕松學(xué)習(xí)是每個(gè)人的夢(mèng)想。睡眠的作用之一就是鞏固白天的記憶。雖然每個(gè)人都要睡覺，但這一生理現(xiàn)象仍然被神秘的面紗所籠罩。 查看全文
04月16 好睡眠從好習(xí)慣開始 發(fā)布于 16:02 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 睡眠，是生物進(jìn)化最基本的生命歷程。人的一生約有1/3的時(shí)間，都在睡眠中度過。據(jù)相關(guān)調(diào)查，中國(guó)居民平均睡眠時(shí)長(zhǎng)6.75小時(shí)， 查看全文
03月21 世界睡眠日：健康從睡個(gè)好覺開始 發(fā)布于 10:46 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 3月21日是第24個(gè)世界睡眠日，主題為“健康睡眠 人人共享”。在中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)日前舉辦的2024世界睡眠日 查看全文
