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健康管理 Tag

常言道,人過(guò)中年日過(guò)午。意思是說(shuō),中年以后身體好像慢慢落下的太陽(yáng),各方面都開(kāi)始走下坡路了。生理階段雖無(wú)法改變,但此階段利用好了,卻是防病的關(guān)鍵期。美國(guó)西北大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn),45~55歲之間是防病的“黃金十年”,會(huì)對(duì)晚年身體狀況產(chǎn)生直接影響。

十幾年前,街上奔跑的孩子多數(shù)還是小“瘦猴”,如今,滿(mǎn)眼望去,“小胖墩兒”越來(lái)越多。近日,國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)公布了全國(guó)第五次兒童體格發(fā)育調(diào)查結(jié)果,兒童肥胖問(wèn)題再次引起關(guān)注。除了中國(guó),管不住的體重正在給全球兒童都帶來(lái)極大的精神負(fù)擔(dān)。

每10個(gè)人當(dāng)中,就會(huì)有1名糖尿病患者,這絕不是危言聳聽(tīng)。最新研究結(jié)果顯示:我國(guó)18歲及以上成人樣本中,根據(jù)國(guó)際最新臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行診斷的糖尿病估測(cè)患病率為11.6%。

每個(gè)人每天都在吃飯,但并不是所有人都會(huì)科學(xué)地吃飯。為此,記者邀請(qǐng)?zhí)旖驙I(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)付金如、北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德、北京朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師宋新等幾位專(zhuān)家,一起總結(jié)出20條健康飲食的“金標(biāo)準(zhǔn)”。專(zhuān)家指出,這20條中若能達(dá)到12條,就算得上達(dá)標(biāo);若在5條以下,需引起注意,及時(shí)糾正。

40歲是健康的分水嶺,此時(shí)的身體,就像一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)已久的機(jī)器,難免會(huì)出現(xiàn)小病小痛,如常常感到力不從心,胸悶氣短,煩躁不安。這個(gè)階段的男人激素分泌波動(dòng)較大,情緒變化也較大,身體各器官的功能呈下降趨勢(shì)。40歲后,如果繼續(xù)透支健康,最后可能真的只能“拿錢(qián)買(mǎi)命”。

男性的平均壽命要比女性短6年,因?yàn)樾难芗膊『桶┌Y去世的幾率更是女性的四倍多,很大一個(gè)原因就是他們常忽視自己身體發(fā)出的“大修”信號(hào)。英國(guó)《每日郵報(bào)》刊登了多名健康專(zhuān)家制定的一個(gè)健康自測(cè)問(wèn)答,以幫助男性了解自己的身體狀況,哪怕只有一個(gè)問(wèn)題沒(méi)通過(guò),都意味著身體需要“檢修”了。

男性的平均壽命要比女性短6年,因?yàn)樾难芗膊『桶┌Y去世的幾率更是女性的四倍多,很大一個(gè)原因就是他們常忽視自己身體發(fā)出的“大修”信號(hào)。英國(guó)《每日郵報(bào)》刊登了多名健康專(zhuān)家制定的一個(gè)健康自測(cè)問(wèn)答,以幫助男性了解自己的身體狀況,哪怕只有一個(gè)問(wèn)題沒(méi)通過(guò),都意味著身體需要“檢修”了。