04月11 專家忠告：睡眠質(zhì)量好才是王道 發(fā)布于 09:39 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 想要像谷愛(ài)凌一樣精力充沛，擁有事半功倍的高效率，良好的睡眠必不可少。但近年來(lái)，睡眠障礙發(fā)病率逐年上升，諸如打鼾、失眠、焦躁、夢(mèng)游等各種各樣的困擾， 查看全文
10月09 涉東亞四國(guó)32萬(wàn)人研究發(fā)現(xiàn)：睡七小時(shí)是最佳時(shí)長(zhǎng) 發(fā)布于 13:36 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 睡眠和空氣、食物、水一樣，都是人們保持健康的重要基石。近日，《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》子刊JAMA Network Open上發(fā)表一項(xiàng)研究稱，從東亞人群的龐大睡眠數(shù)據(jù)分析得出， 查看全文
09月28 涉東亞四國(guó)32萬(wàn)人研究發(fā)現(xiàn)，睡七小時(shí)是最佳時(shí)長(zhǎng)！ 發(fā)布于 09:40 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 睡眠和空氣、食物、水一樣，都是人們保持健康的重要基石。近日，《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》子刊JAMA Network Open上發(fā)表一項(xiàng)研究稱，從東亞人群的龐大睡眠數(shù)據(jù)分析得出， 查看全文
12月10 十種睡不好容易得老癡 發(fā)布于 09:32 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 睡眠質(zhì)量是健康水平最重要的影響因素之一。近期，國(guó)際醫(yī)學(xué)期刊《阿爾茨海默病與癡呆癥雜志》刊登復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科郁金泰教授的一項(xiàng)新研究指出， 查看全文
08月21 不能睡、不想睡，中國(guó)九成人患有“睡眠病”！這病該怎么治？ 發(fā)布于 09:45 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 睡不著，睡不夠，睡不醒，睡太多……現(xiàn)代人與睡眠的關(guān)系就像找對(duì)象，如果能倒頭就著、一覺(jué)到天明、在鬧鐘響起之前精神抖擻地起床，這簡(jiǎn)直與找到心靈契合、 查看全文
05月16 “垃圾睡眠”比失眠還可怕 影響大腦排廢 發(fā)布于 10:37 養(yǎng)生常識(shí), 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 每天早上起來(lái)，你覺(jué)得自己睡夠了嗎？有的人碰到枕頭就睡著，但醒來(lái)后卻感覺(jué)昏昏沉沉、渾身無(wú)力……科學(xué)家認(rèn)為這些“睡了等于沒(méi)睡”的“垃圾睡眠”，甚至比失眠還可怕。 查看全文
03月22 一夜安眠從何來(lái) 發(fā)布于 10:21 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 對(duì)我們來(lái)說(shuō)，每天睡覺(jué)、起床是一件理所當(dāng)然的事，但是如果不加注意，好的睡眠就會(huì)變得可遇而不可求。昨天3月21日是“世界睡眠日”，提醒大家關(guān)注睡眠質(zhì)量。愿人人擁有“嬰兒般的睡眠”，天天都有好狀態(tài)。 查看全文
01月24 你知道嗎？古人睡眠有十忌：仰面加重打鼾 發(fā)布于 10:16 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 “一覺(jué)睡到自然醒”是很多人的愿望。然而，失眠困擾著現(xiàn)代人，成為威脅健康的隱形殺手。想要睡個(gè)好覺(jué)，可以跟古人學(xué)學(xué)睡眠的智慧，避開(kāi)“十忌”。 查看全文
12月08 睡不醒的冬三月 這幾招拯救起床困難戶 發(fā)布于 10:07 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 1 贊 天氣越來(lái)越冷了，起床越來(lái)越難了，作為起床困難戶的朋友，真的很糾結(jié)啊，雖然知道早睡早起身體好，但每天起床時(shí)還是總想賴一賴，該怎么辦呢? 查看全文
08月01 美國(guó)睡眠基金會(huì)告訴你：到底需要睡多久？ 發(fā)布于 01:20 養(yǎng)生常識(shí), 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 1 贊 你每天到底需要睡多久才健康？日前，美國(guó)“全國(guó)睡眠基金會(huì)”根據(jù)專家研究成果，對(duì)各年齡層人群給出了新的睡眠建議。 查看全文
