心臟好壞看舌頭。中醫(yī)認(rèn)為,舌的形態(tài)、色澤、靈活度、味覺(jué)情況等都能反映心的功能。若舌色紅潤(rùn)、轉(zhuǎn)動(dòng)靈活、味覺(jué)靈敏說(shuō)明心血充足健康;舌尖糜爛、生瘡、疼痛,多為心火上炎;舌有瘀斑,多為心血瘀阻;舌色紅而深暗,多為心陰不足;舌體胖嫩,多為心陽(yáng)不足。想要保養(yǎng)心臟,除按時(shí)休息、及時(shí)就醫(yī)外,還可以配合食療:心有實(shí)火的,可以用蓮子芯代茶飲;體虛的可服黨參、當(dāng)歸、生黃芪等。
養(yǎng)心最好的食物:紅色食品,特別是紅豆,可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆?jié){。早上吃好。
口味唇色反映脾。口是食物進(jìn)入的門戶,可以反映脾胃的問(wèn)題。若脾氣健運(yùn),氣血充足,則唇紅潤(rùn)澤;脾失健運(yùn),氣血虧虛,則唇色淡白或萎黃無(wú)光;口淡無(wú)味,多為脾氣虧虛;口唇黏膩或發(fā)甜,多為脾胃濕熱;口中泛酸,說(shuō)明肝脾不和;唇腫或口角潰爛而痛,多為脾熱或脾火。此時(shí),應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),尤其應(yīng)禁食生冷、油膩的食物,還可服用健脾益氣、滋陰養(yǎng)胃的藥物,如黨參、山藥、薏米、百合、白扁豆等。
養(yǎng)脾最好的食物:黃色食品,特別是黃豆,可以是豆?jié){、豆腐、豆腐干,都是上等的養(yǎng)脾佳品,當(dāng)黃豆的蛋白質(zhì)和米飯一起,就是絕佳的蛋白質(zhì)。
肺功能影響鼻子。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肺氣通于鼻,只有肺氣調(diào)和,呼吸通暢,鼻子才能發(fā)揮正常的通氣和嗅覺(jué)功能。在臨床上,鼻塞流清涕,多為風(fēng)寒襲肺;鼻子紅,多是肺熱或內(nèi)火旺盛;鼻子干燥或經(jīng)常出血,多是陰虛火旺。諸如此類,嗅覺(jué)不靈敏、經(jīng)??人曰蚝粑щy等現(xiàn)象,都說(shuō)明肺臟功能的降低,此時(shí)應(yīng)注意戒煙和防寒,加強(qiáng)體育鍛煉,多吃新鮮瓜果蔬菜??梢詫滋}卜、梨、藕切片煮湯,加入冰糖后代茶飲,具有清火潤(rùn)肺、降氣除痰的功效,尤適用于老人和兒童。
養(yǎng)肺最好的食物:白色食品,特別是大白蘿卜,白蘿卜生吃更能養(yǎng)肺。什么時(shí)候吃都好。
肝血足眼睛亮。中醫(yī)認(rèn)為,眼目的功能有賴于肝血的濡養(yǎng)和肝氣的疏泄。若肝血不足,目失所養(yǎng),則會(huì)出現(xiàn)兩眼昏花、視物不明、夜盲等癥狀;肝經(jīng)火盛,可能出現(xiàn)眼目紅脹腫痛;肝腎陰虛,則可能出現(xiàn)眼澀、眼干等。此時(shí),除了注意用眼衛(wèi)生外,還可以取枸杞子、白菊花適量,煎煮15分鐘取汁,或以沸水沖泡,代茶飲用,具有滋肝明目、補(bǔ)虛益精之功。
養(yǎng)肝最好的食物:生吃綠色食品,特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮,當(dāng)水開(kāi)了以后再煮7-8分鐘,然后喝水,不是我們習(xí)慣的把綠豆煮爛,綠豆煮爛后會(huì)失去養(yǎng)肝的功效。晚上吃為好。
腎與聽(tīng)力相關(guān)聯(lián)。腎氣足,就會(huì)聽(tīng)力好。若出現(xiàn)頭暈耳鳴、聽(tīng)力減退、耳聾失聰,或伴有足跟痛、腰酸痛或尿頻等癥狀,說(shuō)明腎的功能有所下降。此時(shí),應(yīng)注意勞逸結(jié)合,房事適度,積極參加戶外活動(dòng),保證睡眠,可服用一些補(bǔ)腎的中成藥如六味地黃丸、知柏地黃丸等。
養(yǎng)腎最好的食物:黑色食品,特別是黑豆,黑芝麻,晚上吃為好。
需要提醒的是,盡管五臟與五官密切相關(guān),但臨床診斷還須結(jié)合其他癥狀綜合判斷,應(yīng)仔細(xì)觀察,及時(shí)就醫(yī),服用任何藥物均要在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
]]>五官變化與健康
(一)眼睛忽然看不見(jiàn)東西了,這是肝功能衰弱的標(biāo)志。
(二)嗅覺(jué)越來(lái)越不靈了,這是肺功能衰弱的標(biāo)志。
(三)嘴唇感覺(jué)變遲鈍了,這是胰臟功能衰弱的標(biāo)志。胃部受到侵害時(shí),嘴唇會(huì)變得干燥甚至破裂。
(四)耳朵聽(tīng)不清聲音了,這是腎功能衰弱的標(biāo)志。腎功能受阻多。是坐著工作的人,所以,久坐不動(dòng)的人更應(yīng)注意。
(五)味覺(jué)遲鈍嘗不出味道了,這是心功能衰弱的標(biāo)志,當(dāng)口中干澀,感覺(jué)不出食物的滋味時(shí),要注意心臟發(fā)生病變。
五官不適發(fā)出的疾病信號(hào)
五官是人體的重要器官,它與身體的五臟是息息相關(guān)、唇齒相依的。如果五官感覺(jué)不舒服,那五臟也正逐步地發(fā)生功能衰弱,從而產(chǎn)生了疾病。
1、眼睛忽然經(jīng)常發(fā)花,眼角干澀、看不清東西。這是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周,就會(huì)有發(fā)脹的感覺(jué)。這時(shí)除了及時(shí)就醫(yī)外,還要注意用眼衛(wèi)生,不要讓眼睛太疲勞,有時(shí)用眼不當(dāng)也會(huì)影響到肝臟。
2、耳朵老是嗡嗡作響,聲音也聽(tīng)不太清。這是腎功能在逐步衰退的信號(hào),有時(shí)還會(huì)伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀,工作過(guò)于勞累的人尤其是要注意,要做到勞逸結(jié)合,避免過(guò)度疲勞,少飲酒、少吃姜、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物。
3、嗅覺(jué)不靈敏,經(jīng)??人?,有時(shí)甚至呼吸困難。這是肺臟功能逐步衰弱的標(biāo)志,病人首先要注意飲食,戒煙或者控制吸煙量,也不要和經(jīng)常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜,加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,防止肺部合并癥發(fā)生。
4、嘴唇感覺(jué)麻木,飲食減少,身體日見(jiàn)消瘦,這是胰臟功能在逐步衰減,這主要是由于飲食失調(diào),饑飽不當(dāng)所致,由于胰臟不好,便殃及胃,當(dāng)胃受到損害時(shí),嘴唇就會(huì)明顯地變得干燥欲裂,麻木無(wú)味。這時(shí)除了調(diào)整飲食外,還要注意不要吃生冷、油膩的食品。
5、味覺(jué)遲鈍,嘗不出味道,伴隨而來(lái)的是心悸、夢(mèng)多、失眠等癥狀,這就意味著心臟功能受到了損害。這是操勞過(guò)度所致,當(dāng)口中干澀,舌苔厚重,嘗不出食物的滋味時(shí),尤其要警惕,防止心臟發(fā)生病變。
五官的功能與臟腑關(guān)系密切
面部五官對(duì)美容起著非常重要的作用,其外形直接關(guān)系人體的容貌美。五官的功能與臟腑關(guān)系密切。
鼻:是呼吸通道,具有通氣功能,而肺司呼吸,故稱鼻為肺之竅。鼻還有主嗅覺(jué)的功能,鼻的通氣和嗅覺(jué)功能正常與否均與肺臟功能有關(guān),肺氣和利,則呼吸通暢,嗅覺(jué)靈敏;肺氣不利,則鼻塞、流涕、嗅覺(jué)不靈。
眼:眼睛的功能是主視覺(jué),肝開(kāi)竅于目,肝藏血,肝受血而能視,若肝臟功能正常則兩目有神,若肝氣不舒,肝血不足,則兩目干澀,視力減退。中醫(yī)還認(rèn)為目的健美與五臟六腑的功能正常與否有直接關(guān)系。五臟六腑之精氣充盈,視覺(jué)功能正常,五臟六腑精氣不足,將會(huì)影響眼睛正常生理功能。
口:是消化道入口,脾開(kāi)竅于口,脾主運(yùn)化,脾氣健運(yùn),食欲旺盛,則口健美;若脾失健運(yùn),生濕生熱,則口唇生瘡或口臭。
耳:是聽(tīng)覺(jué)器官,而腎藏精,開(kāi)竅于耳,耳的聽(tīng)覺(jué)功能靠腎精的充養(yǎng)。如腎精充盛,髓海得養(yǎng),則聽(tīng)覺(jué)靈敏;如腎精不足,髓海失養(yǎng),則雙耳失聰,行動(dòng)遲鈍,給人以早衰的感覺(jué)。
舌:是發(fā)音的重要器官,為心之外候,心主血脈,心的氣血上通于舌,保持舌的正常生理功能。若心血充盈,心氣健旺,則舌體活動(dòng)自如,發(fā)音正常,語(yǔ)音清晰;若心血澀滯,心氣不足,則舌強(qiáng)舌卷,發(fā)音困難,語(yǔ)音不清。
總之,五官中的任何一個(gè)部位不舒服,不好看就說(shuō)明其相應(yīng)的臟腑出現(xiàn)了陰陽(yáng)不平衡的狀態(tài)。那么,從中醫(yī)整體觀的角度看,五臟六腑功能正常,在延緩容顏衰老,預(yù)防損美性疾病,保持身體健美,使青春長(zhǎng)駐方面起著決定性作用。因此,要容貌美必須顧護(hù)臟腑正氣,滋養(yǎng)臟腑陰精,以保持臟腑功能正常。
當(dāng)我們的身體出現(xiàn)了不舒服,不好看的時(shí)候,是臟腑向您發(fā)出的求救信號(hào),不要不在意,否則將后悔末及。
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