免费 无码 国产在线观看视,久久亚洲AV成人出白浆,在线观看被插的好爽好舒服呀 http://www.littlelunafarms.com shineu新漁生物 Wed, 28 Feb 2024 02:48:37 +0000 zh-CN hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.10 http://www.littlelunafarms.com/wp-content/uploads/2023/03/cropped-111216-32x32.png 春捂秋凍 – 四川新漁現(xiàn)代生物技術(shù)有限公司 http://www.littlelunafarms.com 32 32 “春捂秋凍”,你真的做對了嗎? http://www.littlelunafarms.com/25754.html http://www.littlelunafarms.com/25754.html#respond Wed, 28 Feb 2024 02:48:22 +0000 http://www.littlelunafarms.com/?p=25754 老人們常說“春捂秋凍”,這是千百年來人們結(jié)合春秋自然氣候變化總結(jié)出來的維護人體健康的養(yǎng)生經(jīng)驗,而這中間也有一定的科學(xué)道理。近日,全國多地氣溫大幅下降,我們到底要如何添加衣服呢?如何正確地“春捂秋凍”。

什么是“春捂”?

“春捂”,是說春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖,要多保暖捂著點,不要過早脫掉棉衣。

春天的一半是冬天,每年2月初立春,“春打六九頭”,2月依然是冬天的感覺,3月上中旬也依然是春寒料峭。 3月下旬春分過后,才有春暖花開的感覺,才開始真正進入氣象意義上的春天。

由冬季轉(zhuǎn)入初春,乍暖還寒,早晚溫差大,氣溫變化大, 過早地脫掉棉衣,一旦氣溫下降,人體常難以適應(yīng),尤其是老年人和兒童。

過早脫掉棉衣受涼,會使身體抵抗力下降,寒冷的氣候各種病毒病菌活躍,乘虛襲擊機體,容易引發(fā)各種感冒、流感、急性支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病等。

所以春天在春暖花開到來前,要適當(dāng)春捂保暖。

什么是“秋凍”?

“秋凍”是說秋季氣溫剛轉(zhuǎn)涼,要少穿衣服凍著點,不要過早穿上厚衣服。

秋天的一半是夏天,8月初已經(jīng)立秋,仍是三伏天,到8月下旬處暑仍然是暑熱盛行的時候,秋陽熾烈灼人堪稱秋老虎,這時豈能穿厚衣服?

9月下旬以后,天氣才剛剛有涼爽的感覺,這個時候早晚溫差加大,青壯年人可穿夏裝,老年人和兒童在早晚就需要適當(dāng)加衣服,防止受涼了。進入10月深秋的最后兩個節(jié)氣——寒露和霜降,真正迎來氣溫下降,這時才應(yīng)開始加厚衣服保暖。

所以,在秋季要穿適合氣溫的衣服,適當(dāng)秋凍, 秋季棉衣宜晚穿著,要慢慢、漸漸加厚,讓人體慢慢適應(yīng)逐步下跌的氣溫,會使身體得到對冷空氣的刺激鍛煉,使防寒能力增強,適應(yīng)漫長寒冷的冬季。

“春捂秋凍”的誤解

春季三個月一直不減少衣服,穿得厚重;秋季即使寒冷了,也不增加衣物,特別是深秋季節(jié),過度凍會導(dǎo)致疾病發(fā)生。春秋兩季處于氣溫變化期,不像夏冬季節(jié)氣溫相對平穩(wěn),春捂秋凍的意義在于適應(yīng)氣溫變化、四季輪回增減衣物。

“春捂秋凍”應(yīng)因人而異

秋凍是為了提高人們對逐漸變冷環(huán)境的適應(yīng),但如果老年和兒童,或者體質(zhì)較弱有慢性心腦血管疾病、呼吸疾病者,體質(zhì)本來就弱, 最好還是根據(jù)氣溫和身體感覺及時增加衣物。對體格健康的人群,過度“秋凍”也不可取, 雖然可適當(dāng)減少穿衣,但真正到了接近深秋寒冷時,氣溫最高20度以下時就要增加衣物,保暖防寒以防受寒生病。及時收看天氣預(yù)報,根據(jù)氣溫變化增減衣物是最好的做法。

針對不同人群不同氣溫增加衣物

天人合一,人生活在自然界中必然深受影響,人必須適應(yīng)氣溫環(huán)境的變化。凡事都要有度,“春捂秋凍”也要根據(jù)氣溫變化增減衣物?!岸嗽聛y穿衣”,就是指在農(nóng)歷的二月和八月, 在陽歷上這兩段時間也是冬春換季時和夏秋換氣溫變化季時,老人和兒童以及慢性疾病體質(zhì)弱者就會穿得多和厚,火力壯的年輕人衣服會穿得少,以感覺不冷為適宜。

過度秋凍危害

深秋時節(jié)冷空氣活躍,尤其是一場秋雨一場寒“秋風(fēng)雜秋雨,夜涼添幾許”,10月8日寒露,23日霜降,深秋寒冷也刺骨,必須增添厚重棉毛衣物了。

過度秋凍受涼不只會引發(fā)感冒、發(fā)熱、急性咽炎支氣管炎、肺炎、胃腸炎等,特別是有慢性疾病的老年人,如慢性哮喘、慢阻肺、肺纖維化、冠心病、腦梗塞、腎病、肝病、胃腸病、類風(fēng)濕等的慢性疾病人群,受涼常會引起原有疾病加重。

所以,張曉梅提示大家在深秋請及時增加衣物保暖,以防急慢性疾病發(fā)生。

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春捂秋凍不生雜?。 扒飪觥边m合你嗎 http://www.littlelunafarms.com/19533.html http://www.littlelunafarms.com/19533.html#respond Fri, 28 Sep 2018 03:37:37 +0000 http://www.littlelunafarms.com/?p=19533 “春捂秋凍、不生雜病”。春天不要急于脫掉棉衣,秋天也不要剛見冷就穿得太多,適當(dāng)?shù)匚嬉稽c或凍一下,對身體健康有好處?!按何媲飪觥苯】档酿B(yǎng)生經(jīng)驗,適合你嗎?

“秋天的一半是夏天,氣溫剛轉(zhuǎn)涼,要少穿衣服,不要過早穿上厚衣服?!北本┲嗅t(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師張曉梅說,8月初立秋,仍是三伏天,暑熱盛行,秋陽熾烈灼人堪稱秋老虎,這時豈能穿厚衣服?9月下旬,天氣涼爽,早晚溫差加大,進入10月深秋的寒露和霜降,氣溫下降。所以在秋季要穿適合氣溫的衣服,適當(dāng)秋凍,衣服漸漸加厚,讓人體慢慢適應(yīng)氣溫下降,增強身體防寒能力。

北京中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院院長胡世平認(rèn)為,不管是“春捂”還是“秋凍”,目的都是顧護陽氣,讓身體適應(yīng)季節(jié)變化,保持一種陰平陽秘的健康狀態(tài)。然而,現(xiàn)代人容易體質(zhì)偏寒,表現(xiàn)是脾胃虛陽氣弱的癥狀,大多都不適合“秋凍”。

“秋凍”只適合身體素質(zhì)好的人。老人、小孩及體質(zhì)虛弱的人千萬別嘗試“秋凍”。因為這類人陽氣本來就不足,多穿些衣服反倒有益于固護陽氣。胡世平指出,以下五類人不能“秋凍”:

1.有呼吸系統(tǒng)疾病的。哮喘、支氣管炎病人呼吸道的防御功能比較差,受到寒冷刺激后,易加重咳嗽和喘息等癥狀。

2.有心腦血管疾病的。寒冷容易導(dǎo)致人體的血管緊張,嚴(yán)重時還會導(dǎo)致冠心病患者發(fā)生心絞痛、心肌梗塞等癥狀,甚至還會使血管脆裂發(fā)生中風(fēng),引起偏癱,危及生命。

3.有胃病的。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,冷空氣侵犯胃腸,導(dǎo)致并發(fā)癥。如果防護不當(dāng),就會使舊病復(fù)發(fā)。潰瘍病人受寒冷的刺激后,還會引發(fā)更嚴(yán)重的并發(fā)癥。

4.有老寒腿的。屬于中醫(yī)“痹癥”范疇,即類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)病。受寒時老寒腿會使疼痛加重,應(yīng)該注意腿部保暖。

5.體寒女性。虛寒體質(zhì)的女性,一到冬天就手腳冰涼,小腹寒冷的女性朋友,秋季一定要注意自己腳踝、腹部、腰部等部位的保暖,避免加重體寒,甚至疾病的侵?jǐn)_。

6.有糖尿病的。寒冷時肌體內(nèi)很多激素水平會升高,使血糖升高病情加重。寒冷刺激不但會加重糖尿病,還可能加重微循環(huán)障礙,甚至可能誘發(fā)急性并發(fā)癥。

胡世平認(rèn)為,“秋凍”可以保證肌體從夏熱順利地過渡到秋涼,但是“秋凍”也不是隨便凍,不同的時間、不同的人群、不同身體部位、不同的地域都有所不同。

1.時機:夏末秋初最適宜

初秋是秋凍的好時機。晚秋再“秋凍”,不僅對健康無益,還會引發(fā)呼吸道和心血管疾病。秋凍的原則是,使身體略感涼意,但不感覺寒冷。體質(zhì)好的兒童也可以秋凍,根據(jù)孩子的年齡、體質(zhì)和氣溫變化靈活掌握“秋凍”,使其逐漸適應(yīng)。

2.溫度:溫度太低別凍了

日照溫度在15℃—20℃時,人們減少穿衣適當(dāng)“凍”一下,促進血液循環(huán),增強抵抗力。但接近初冬時,氣溫降到15℃以下,要穿上秋冬衣服了。

3.部位:頭頸腹腿凍不得

“秋凍”并不是全身各個器官都要凍,如頸部、腹部和肩膀等部位應(yīng)根據(jù)氣溫變化注意保暖,尤其是腳部。頭不能凍。頭部受凍,被寒氣入侵體內(nèi)陽氣走散,從而引發(fā)其他基礎(chǔ)性病癥。腳不能凍。腳冷,則冷全身。肌體抵抗力下降,病邪就有可能乘虛而入,容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。腹部不能凍。腹部受涼容易引起胃部不適,甚至疼痛,女性容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等。脖子不能凍。脖子受涼,向下容易引起有肺部癥狀的感冒;向上則會導(dǎo)致頸部血管收縮,不利于腦部供血。

4.地域:南北有別要區(qū)別

南方秋涼來得較晚,晝夜溫差變化不大,甚至入冬后也不太冷,因此不必過早、過快地添衣,應(yīng)適當(dāng)延長“秋凍”的時間。而北方秋涼來得較早,晝夜溫差變化大,早晚氣溫較低時應(yīng)及時增添衣物,以防著涼。

“春捂秋凍”應(yīng)因人而異。張曉梅強調(diào),如果老人和兒童,或者體質(zhì)較弱有慢性心腦血管疾病、呼吸疾病者,體質(zhì)本來就弱,最好還是根據(jù)氣溫和身體感覺及時增加衣物。對體格健康的人群,過度“秋凍”也不可取。及時收看天氣預(yù)報,根據(jù)氣溫變化增減衣物是最好的做法。

胡世平建議,“秋凍”還應(yīng)加強體育鍛煉,經(jīng)常運動促進血液循環(huán)、提高免疫力和新陳代謝能力,人體新陳代謝越旺盛,耐寒能力就越強。鍛煉也要注意一個“凍”字,切勿搞得大汗淋漓,讓寒氣入侵人體,當(dāng)周身微熱,出汗即可停止。

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